Mencoba hidup sehat versi Heidi 2

Setelah 1 tahun menjadi vegan dengan cheating day ku sehari setiap minggu. Aku akhirnya memutuskan untuk kembali menjadi manusia omnivora, alasannya karena ditempat ku tinggal sekarang, jenis sayuran sangat terbatas dan sulit untukku memenuhi kebutuhan gizi ku. Anyways aku akan tulis tentang beberapa penelitian mengenai vegetarian di next tulisan blog ku.

Oiya, vegetarian dan vegan itu beda ya. Vegetarian adalah hanya makanan sayur (plant-based) dan tidak makan hewani, contoh daging ayam, sapi, ikan tapi masih mengonsumsi makanan-makanan yang asalnya dari hewani, contoh telur, susu, keju, madu. Nah kalau vegan tidak mengonmsi makanan jenis apapun yang berasal dari hewani. Kesimpulanya vegan hanya makan sayur dan buah-buahnya saja. 

Kalau aku sendiri pengalaman jadi vegan itu benar-benar mendetok tubuhku. Nafsu makan sama makan-makanan receh pun berkurang dratis setelah memutuskan jadi vegan. Tapi, berat badan bukan lagi jadi tujuan utama. Karena kalau fokus sama BB kita hanya fokus sama angka dan kuantitas. Nah kalau fokus biar menjadi sehat, misal badan lebih enteng, tubuh ga letoy, ga gampang sakit, kita lebih enjoy. Sekarang aku fokus makan-makanan sehat (walau gorengan tetap jalan, hehe) tetap makanan olehan hewani, tapi aku batasi, perbanyak sayur setiap hari, minimal 1 buah perhari, dan yang paling penting olahraga 15 menit - 1 jam sehari.

Beberapa orang mengira aku kurusan loh, padahal timbangan segitu-segitu aja. Mungkin karena massa lemak ku sudah berubah jadi massa otot. Semoga aku selalu istiqomah makan sehat dan olahraga setiap hari. Karena menjaga tubuh itu kewajiban kita kan sebagai hamba?

Xoxo,

Yang berada jauh di ujung sana